Serpongupdate.com – Mungkin Anda adalah satu dari sekian banyak perempuan urban yang begitu sibuk bekerja hingga sering tidak menyadari telah terjadi penurunan imunitas tubuh dan terganggunya kesehatan.
Jika Anda temasuk perempuan yang aktif dan bermobilitas tinggi, ingatlah tubuh kita memiliki keterbatasan, banyak penyakit yang dapat mengancam jiwa Anda.Bekerja untuk menambah penghasilan keluarga atau ingin berkarya sangat baik. Namun, kualitas hidup harus tetap dijaga.
“Bekerja hingga larut malam, membawa pekerjaan ke rumah, bekerja pada suhu tertentu, ekstrim mengurangi porsi makan dan mengonsumsi obat diet tapi akhirnya membahayakan ginjal adalah contoh yang dapat menurunkan kualitas hidup seseorang karena kurang peduli pada kesehatan,” ujar Health Claim Senior Manager Sequis dr. Yosef Fransiscus.
Di sisi lain, perempuan juga dikenal suka memperhatikan penampilan. Hal ini juga baik, karena penampilan yang menarik dan bersih tentu dapat menambah semangat dan kepercayaan diri. Namun, mempercantik penampilan perlu diimbangi dengan pengetahuan dan kesadaran pentingnya kesehatan seperti memeriksakan diri ke dokter secara terjadwal.
“Apakah penunjang penampilan yang Anda gunakan sudah nyaman atau justru membahayakan kesehatan, misalnya zat yang terkandung pada kosmetik, peralatan kosmetik yang tidak higienis, demi mendapatkan kulit putih lalu menggunakan kosmetik yang ternyata dapat merusak kulit, hak sepatu terlalu tinggi sehingga mengalami cidera otot kaki,” tambah dr Yosef memberi contoh.
Dr Yosef juga menyarankan agar perempuan sebaiknya mengenal faktor eksternal yang rentan menyerang tubuh seperti paparan sinar matahari langsung, faktor karsinogen (zat kimia, polusi kendaraan bermotor, radiasi), gaya hidup yang buruk (junk food, kebiasaan mengonsumsi alkohol serta merokok, kurang olah raga, dan kurang istirahat), riwayat penyakit dalam keluarga. Demikian juga dengan faktor internal, seperti emosi, genetik, hormon, dan ketahanan imunitas tubuh.
“Bukan hanya kesibukan sehari-hari yang menyebabkan tingkat stres meningkat. Banyak faktor lainnya seperti kurang istirahat, kurang asupan makanan sehat, gaya hidup keseharian yang jauh dari sehat, kurang berolah raga, sering terpapar polusi dan zat kimia pun akan menyebabkan tubuh rentan terserang penyakit,” tambahnya. (rls/sbr)
